We hebben weer 2 nieuwe groepslessen in het wekelijkse programma opgenomen! Lees hier wat ze precies inhouden.

Body-Power

Met Body-Power train je met gewichten op muziek. Body-Power is een leuke, uitdagende en afwisselende work-out om je weekend fit te beginnen.

Body-Power wordt elke vrijdagavond van 18.45 uur - 19.45 uur aangeboden door Daphne.

 

TRX

TRX is een les waarbij u kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit (sterkte en stevigheid van spieren bij de romp, denk aan buik en onderrug) tegelijkertijd traint door middel van twee banden die aan het plafon hangen. Met TRX traint u niet alleen de grote spiergroepen, maar ook u kleine spiergroepen traint u met TRX. Als er veel spieren tegelijk werken, kost het je lichaam veel energie. Hierdoor traint u met TRX niet alleen u kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit, maar ook nog eens u conditie en vetverbranding. TRX zorgt er voor dat u zich sterker, strakker en mobieler voelt. TRX is dan ook geschikt voor alle doelgroepen, iedereen kan er aan mee doen!

Vanaf week 37 wordt er weer TRX aangeboden